恵庭ヨガフェス2019開催決定！！！

２０１９年８月１８日(日)に恵庭市にある黄金ふれあいセンターにて「恵庭ヨガフェス」を行うことになりました。

「恵庭にこの人たちが来てくれたら嬉しいのになー」と私が常々思ってた方々を遂にお呼びすることが出来ました。

講師には、石川恭平さん、田中しのぶさん、まなみんこと中島まなみさん、が参加して来てくれます。
また恵庭市内で活躍されているCOCO YOGAのゆうかちゃん、HAL YOGAのHALさんも参加予定です。

ヨガレッスンは、メインエリアはホール、サブエリアとしてC会議室、そして芝生エリアを用意しました。

そしてヨガレッスンと並行して、恵庭および道央圏で活躍されている素敵なお店にも来て頂く予定です。

このイベントでは、質の高いレッスンを１箇所で１日中受けて頂きたい、地元のヨガレッスンをもっと知ってほしい、健康に良いことや、生活に彩りを与えるきっかけを作りたい、という思いがあります。

レッスンとお店はどれも素敵な人たちであり、素晴らしいサービスや物を提供してくれます。

是非、この素晴らしい空間と時間を楽しんでください。

恵庭ヨガフェス実行委員会(斉藤、鎌田、荒澤、松岡、小西)

詳細なスケジュールと予約方法は、後日お知らせします。
しばらくお待ちくださいませ！！！

●参加インストラクター
・石川恭平さん
・田中しのぶさん
・中島まなみさん
・ゆうかさん
・ハルさん

●ショップリスト
・Ayurveda Anukrosha(アーユルヴェーダ アヌクローシャ)
・YOGA PLUS STYLE(中医学)
・merry mother(ヘナ)
・ハ ル(窯業)
・小西木材(木工雑貨)
・TWIGACANDLE(オリジナルキャンドル)
・NPO法人 まちづくりスポット恵み野(体組成計)
他出店についても調整中です！

個人レッスンおよび団体レッスンの問い合わせについて

ウィークエンドヨガでは、個人レッスンおよび団体レッスンを受け付けております。

身体を詳細にみて欲しい方、ご自宅でレッスンを受けたい方、親しい友達だけで受けたい方、企業様での団体レッスンを希望されている方などを対象に行っていきます。

一緒になって、いま一番必要と思われる最適なヨガのポーズ（アサナ）や最適なシークエンスを考え、東洋医学的なアプローチや鍼灸で使用される経穴を用いて、分かりやすく実践して行きます。

●日時
基本的にどのタイミングでも構いません。

ただしレギュラーレッスンや他業務と重なる場合は、調整させていただきたと思います。お気軽に問い合わせください。

●場所
・申込者が指定されたご自宅、各公共施設、会社様提供場所など

＊公共施設を使用する場合は、申込者様にて公共施設の予約をお願いします。

＊会場使用料は申込者様にてお支払いをお願いします。

●出張料
恵庭市内：１００円
千歳、北広島：３００円

＊上記の地域はお問い合わせ下さい。

●料金(団体/企業様)
・４５分：４０００円
・６０分：５０００円
・９０分：６０００円
＊上記は２０名以内を想定しています。

＊２０名を超える場合は別途１０００円お申し付けます

●料金(個人レッスン)
・６０分：４０００円
・９０分：５０００円
・１２０分：６０００円

●予約／問い合わせ
・コチラからお願いします
＊メッセージ欄に「個人レッスン希望」「団体レッスン希望」と明記してください

●インストラクターついて
・コチラを参照してください
＊男性のインストラクターです
＊不安のある方はお友達や家族の方と一緒に参加／見学することもできますよ。

ウィークエンドヨガ２０１９年４月のスケジュール

４月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時：４月７日(日)、１４日(日)、２１日(日)、２８日(日)　※２８日レッド
　　　９時１５分〜１０時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時：４月７日(日)、１４日(日)、２８日(日)
　　　１９時１５分〜２０時４５分
住所：同上

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時：４月３日(水)、１０日(水)、１７日(水)、２４日(水)
　　　９時１５分〜１０時４５分
住所：同上

●勤労者福祉センター(ハタヨガ)
日時：４月６日(土)、１３日(土)、２０日(土)、２７日(土)
　　　９時１５分〜１０時３０分
住所：夕張郡栗山町中央３丁目３１１

料金：１０００円(初回５００円)
※お得な回数券アリ。練習会５００円
※栗山のみドロップイン１２００円

●黄金ふれあいセンター(お灸とキャンドルヨガ)

日時：４月２１日(日)
　・受付：１８時００分～
　・お灸：１８時１５分～１９時１０分
　・ヨガ：１９時１５分～２０時４５分

詳細はコチラから

●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時：４月２０日(土)
　　　１５時１５分〜１６時４５分
住所：北広島市広葉町３丁目１
詳細はお待ちください

・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの２時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

私のプロフィールコチラから

お灸とヨガ(今季ラスト)

３月はお休みして今回は４月に行うことになりました。
今季のお灸はこれがラストの予定です。

前半はお灸タイムです。
お灸を使用する前にボールを使ってツボの位置を確認していきます。響くなというところに「火を使わないお灸」を使っていく予定です。
お灸を使う際には鍼灸師の方をお呼びサポートしていきます。

また季節は春になりますので、肝経と胆経にフォローする予定です。

後半はいつものキャンドルヨガを行います。
春のポーズをどんどん入れていく予定です。
コチラもお楽しみにしてください。

イベント内では経絡や冬の養生について、学校やWSで勉強している範囲でお伝えしていきたいと思います。
詳細は当日のお楽しみです。

日時：２０１９年４月２１日(日曜日)
　・受付：１８時００分～
　・お灸：１８時１５分～１９時１０分
　・ヨガ：１９時１５分～２０時４５分

場所：黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南５丁目１１番地１)

料金：
　・お灸：１０００円
　・ヨガ：１０００円
　✴︎２コマ参加で２０００円
　✴︎回数券は各コマ、１スタンプ

ヨガレッスン後には暖かい飲み物をお出しします。
何が出るかは当日のお楽しみです！

みなさまのご参加お待ちしております。

●申し込み方法
コチラから

ウィークエンドヨガ２０１９年３月のスケジュール

３月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時：３月３日(日)、１０日(日)、１７日(日)、２４日(日)　※２４日レッド
　　　９時１５分〜１０時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時：３月３日(日)、１０日(日)、１７日(日)、２４日(日)　※２４日キャンドル
　　　１９時１５分〜２０時４５分
住所：同上

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時：３月６日(水)、１３日(水)、２０日(水)、２７日(水)
　　　９時１５分〜１０時４５分
住所：同上

●勤労者福祉センター(ハタヨガ)
日時：３月２日(土)、１６日(土)、２３日(土)　※９日お灸とヨガ
　　　９時１５分〜１０時３０分
住所：夕張郡栗山町中央３丁目３１１

料金：１０００円(初回５００円)
※お得な回数券アリ。練習会５００円
※栗山のみドロップイン１２００円

●かしわのもり(リストラティブヨガ)

日時：３月１日(金)、８日(金)、１５日(金)、２２日(金)、２９日(金)
　　　１９時１５分～２０時１５分

住所：恵庭市大町１丁目５－７
料金：３５００円(全５回)
　　　９００円(ドロップイン)

詳細はコチラから

●勤労者福祉センター(お灸とヨガ)
日時：３月９日(土)
　　　９時１５分〜１１時３０分
住所：夕張郡栗山町中央３丁目３１１

詳細はコチラから

●黄金ふれあいセンター(春の養生・かっさワークショップ)

日時：３月２１日(木曜日・祝日)
　　　１３時１５分～１５時２５分

詳細はコチラから

●いこ〜よ(リストラティブヨガ&やさしいヨガ)
日時：３月９日(土)
　　　１５時４５分〜１９時００分
住所：北広島市広葉町３丁目１
詳細はコチラから

●まちスポ恵み野(ペアヨガ)
日時：３月１６日(土)
　　　１３時００分〜１４時００分

お申し込み：まちスポ恵み野へお電話にてお申し込みください。

レッスンの予約、問い合わせはコチラから

・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの２時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

私のプロフィールはコチラから

栗山初開催【お灸とヨガ】

栗山で初開催になります「お灸とヨガ」です！！！

前半はいつもどおりにヨガを行います。

後半は鍼灸を勉強している斉藤より冬から春にかけて良く出てくる、代表的なツボの紹介後に「火を使わないお灸」を使ってお灸をする予定です。
リクエストがあれば症状別のツボについてもお答えします。

斉藤はお灸の資格保持者ではありません。そのため、お灸は各自で行うカタチになります。
予めご承知おきください。

日時：２０１９年３月９日(土曜日)
　・お灸：　９時１５分～１０時００分
　・ヨガ：１０時１５分～１１時４５分
場所：勤労者福祉センター(夕張郡栗山町中央３丁目３１１)
料金：
　・お灸：１０００円
　・ヨガ：１２００円
　✴︎２コマ参加で２２００円
　✴︎回数券は各コマ１スタンプ

みなさまのご参加お待ちしております。

予約＆問い合わせはコチラから

アイスキャンドルヨガは無事に終了しました

2日の話です。

去年からふれあいセンターの方から打診があったイベントです。

ふれあいセンターでは毎年スノーキャンドル、アイスキャンドル、かまくらや雪上用の滑り台を作っています。
ウィークエンドヨガではそこにタダ乗りして、キャンドルを眺めながら毎年ヨガを行なっていました。
ですが今年は縁があってCOCO YOGAのゆうかちゃんにも協力してもらい、キャンドル作成からお手伝いをすることになりました。

実は去年12月にお話を頂いた時に町内会、ふれあいセンターの職員、近隣の施設から、多くのボランティアから成り立っているものだと初めて知りました。
実施に作業を行うと楽しいのですが、寒さの中１つ１つキャンドルを作り、そして全体をデコレーションしていく大変さも分かりました。

最後はみんなで手分けしながら、たくさんのロウソクをキャンドル枠に入れていき、火を付けていきます。
私たちはロウソクをセットした後はヨガの準備に入り、火を灯した状態をずっと眺めていました。

その幻想的な世界は本当に素敵なものです。
自分たちが作ったキャンドルたちを見つめながら行うヨガは最高のひと時でした。

実はこのロウソクも恵庭のさる障害者施設で作られているようです。
私はそこにも感謝をしながらこのイベントを行なっていました。

来年はロウソクを作成してくれた障害者の方々をお呼びしてヨガを行いたいと思いました。
あるいは機会があれば恵庭でハンディキャップヨガをすることもあるかもしれません。
恵庭千歳にはたくさんのヨガイントラがいるので、彼らをサポートすることはきっと私たちの学びでもあります。

また一方でいつもヨガレッスンに参加してくれている方々や、ふれあいセンターを利用しているヨガイントラたちにも声をかけて、来年はもう少し大きなイベントにしたいと思いました。
私の中では、ヨガイントラやレッスン参加者の方々の交流が少しでも多くなると、もっと平和で満ち足りた気分になるんじゃないのかなー、って考えています。

ヨガを通じてもっと恵庭のことを知ってほしいし、ヨガを通じて心がほっこりする感じを掴んでほしいな、と思いました。

改めてキャンドルに関わってくれた全ての人に感謝です。
ゆうかちゃん、本当にありがとうね！