いつも参加して頂いている方には連絡済みでしたが、3月は全レッスンがお休みになっています。
明日以降、4月のスケジュールを更新する予定ですが、公共施設を利用していることを前提となっているため、さらなるお休み期間が延長される可能性がございます。
皆さんに会えないのは残念でなりませんが、引き続き辛抱となると予想されます。
一方で普段できないことが出来るチャンスだと思います。
私はオンラインレッスンを見たり、受けたり、散歩や事務作業が捗っています。
皆さんも今だからこそ出来るものがきっとあると思います。
落ち着いてきたら、また皆さんと一緒にヨガができることを楽しみにしております。
３月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時：３月１日(日)、８日(日)、１５日(日)、２２日(日)、２９日(日)
９時１５分〜１０時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
※29日レッドクラス
●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時：３月１日(日)、８日(日)、１５日(日)、２２日(日)
１９時１５分〜２０時４５分
住所：同上
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時：３月４日(水)、１１日(水)、１８日(水)、２５日(水)
９時１５分〜１０時４５分
住所：同上
※25日かしわのもり
●勤労者福祉センター(筋膜リリースヨガ)
日時：３月７日(土)、１４日(土)、２１日(土)、２８日(土)
９時１５分〜１０時３０分
住所：夕張郡栗山町中央３丁目３１１
料金：１０００円(初回５００円)
※お得な回数券アリ。練習会５００円
※栗山のみドロップイン１２００円
●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時：３月２１日(土)
１５時１５分〜１６時４５分
住所：北広島市広葉町３丁目１
詳細はお待ちください
●いこ〜よ(はじめてのアシュタンガヨガ)
日時：３月１４日(土)
１４時〜１５時
住所：北広島市広葉町３丁目１
詳細はお待ちください
●恵庭ほのか(岩盤浴ヨガ)
日時：３月１３日(金) １０時３０分〜１１時２０分
３月２５日(金) １９時３０分〜２０時２０分
住所：恵庭市戸磯３９７−２
詳細はコチラから
●北新コミュニティーセンター(はじめてのマイソール)
日時：３月６日(金)、２７日(金)
１０時１５分〜１１時４５分
住所：千歳市新富2丁目1-21
●お灸とキャンドルヨガ
日時：３月２９日(日)
１８時１５分〜２０時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
詳細はコチラ
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの２時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
私のプロフィールはコチラから
【お灸とキャンドルヨガ】
今季ラストです。
【お灸】
前半は火を使わないお灸の使い方を説明し、実際に使っていきます。
使用するツボはテニスボールを使いながら、一緒に確認していきましょう。
鍼灸師の方をサポートとしてお呼びしているので、安心して受けてください。
また事前に診てもらいたい箇所があれば、相談してください。肩こり、腰痛などなど。
【ヨガ】
後半はキャンドルヨガになります。
春の養生について解説しながらヨガを行なっていきます。
ポーズの強度を調整しながら自分だけの時間を楽しんでください。
イベント終了後には、暖かい飲み物を出す予定です。
こちらも楽しみにしてください。
●日時
２０２０年３月２９日(日曜日)
・受付：１８時００分～
・お灸：１８時１５分～１９時０５分
・ヨガ：１９時１５分～２０時４５分
●場所
黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南５丁目１１番地１)
●料金
・お灸：１０００円
・ヨガ：１０００円
✴︎回数券は各コマ、１スタンプ
●キャンセルポリシー
＊一週間前50パーセント
＊当日100パーセント
●定員
１６名
●持ち物
・ヨガマット、タオル、飲み物
●申し込み方法
コチラまで
千歳でのアシュタンガヨガは感触良さそうなので、来月以降、月２−３回開催することにしました。
まだ未経験の方は是非この素晴らしいヨガを体験してください。
ポーズの順番は決まっているので、覚えてしまえば一人で練習できます。
運動量の多い内容になっているので、冬でもしっかり汗をかけるヨガです。
他のヨガもやってみたい！という方は是非一緒に楽しみましょう♪
ポーズの順番を覚えるまで丁寧に教えます。
ご参加お待ちしております。
●日時
2020年3月6日(金)、27日(金)
10:15-11:45
ドアオープン10時
●場所
北新コミュニティセンター
千歳市新富2丁目1-21
●料金
初回：500円
２回目以降：1000円
✴︎お得な回数券あります
レンタルマット：100円
●申し込み方法
コチラまで
２０２０年４月よりすべての公共施設(恵庭、千歳、北広島、栗山)でのレッスン代を変更します。
●２０２０年３月までは、
・５００円（初回）
・１０００円（２回目以降）
●２０２０年４月以降は、
・５００円（初回）
・１３００円（２回目以降）
恵庭と千歳のみ、２回目以降は回数券だけでの対応となります。予めご承知おきください。
回数券についても料金改訂しております。詳しくはレッスン時に確認ください。
今後ともウィークエンドヨガをよろしくお願いします。
２月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時：２月２日(日)、９日(日)、１６日(日)、２３日(日)
９時１５分〜１０時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
※16日レッドクラス、23日光江さん
●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時：２月２日(日)、９日(日)、１６日(日)、２３日(日)
１９時１５分〜２０時４５分
住所：同上
※最終日はキャンドルヨガ
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時：２月５日(水)、１２日(水)、１９日(水)、２６日(水)
９時１５分〜１０時４５分
住所：同上
●勤労者福祉センター(筋膜リリースヨガ)
日時：２月１日(土)、８日(土)、１５日(土)、２２日(土)、２９日(土)
９時１５分〜１０時３０分
住所：夕張郡栗山町中央３丁目３１１
料金：１０００円(初回５００円)
※お得な回数券アリ。練習会５００円
※栗山のみドロップイン１２００円
●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時：２月８日(土)
１５時１５分〜１６時４５分
住所：北広島市広葉町３丁目１
詳細はお待ちください
●いこ〜よ(アシュタンガヨガ)
日時：２月１５日(土)
１４時〜１５時
住所：北広島市広葉町３丁目１
詳細はお待ちください
●恵庭ほのか(岩盤浴ヨガ)
日時：２月７日(金)、２１日(金)、２８日(金)
１０時３０分〜１１時２０分
住所：恵庭市戸磯３９７−２
詳細はコチラから
●北新コミュニティーセンター(はじめてのマイソール)
日時：２月１４日(金)
１０時１５分〜１１時４５分
詳細はコチラから
●COCO YOGA＆ウィークエンドヨガ チャリティーヨガ2020
日時：２月１日(土)
１８時１５分〜１９時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
詳細はコチラ
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの２時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
私のプロフィールはコチラから
１月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時：１月５日(日)、１２日(日)、１９日(日)、２６日(日)
９時１５分〜１０時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
※19日は光江さん＆かしわのもり
※最終日はレッドクラス
●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時：１月１２日(日)、１９日(日)、２６日(日)
１９時１５分〜２０時４５分
住所：同上
※最終日はキャンドルヨガ
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時：１月８日(水)、１５日(水)、２２日(水)、２９日(水)
９時１５分〜１０時４５分
住所：同上
●勤労者福祉センター(筋膜リリースヨガ)
日時：１月１１日(土)、１８日(土)、２５日(土)
９時１５分〜１０時３０分
住所：夕張郡栗山町中央３丁目３１１
料金：１０００円(初回５００円)
※お得な回数券アリ。練習会５００円
※栗山のみドロップイン１２００円
●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時：１月１１日(土)
１５時１５分〜１６時４５分
住所：北広島市広葉町３丁目１
詳細はお待ちください
●いこ〜よ(アシュタンガヨガ)
日時：１月１８日(土)
１４時〜１５時
住所：北広島市広葉町３丁目１
詳細はお待ちください
●恵庭ほのか(岩盤浴ヨガ)
日時：１月３１日(金)
１０時３０分〜１１時２０分
住所：恵庭市戸磯３９７−２
詳細はコチラから
●黄金ふれあいセンター(お灸とヨガ)
日時：１月１２日(日)
１４時１５分〜１６時３０分
詳細はコチラ
●北新コミュニティーセンター(はじめてのマイソール)
日時：１月１０日(金)
１０時１５分〜１１時４５分
詳細はコチラ
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの２時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
私のプロフィールはコチラから
