久しぶりにオンラインヨガを行うことになりました。 今回は夏の養生をお伝えしながら、陰陽ヨガを行って行きます。 このヨガでは前半少しだけ身体を暖める動きを行って、後半はノンビリと各ポーズを２−３分を続けていきます。 いつも私のヨガレッスンに参加…
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