ウィークエンドヨガ2019年7月のスケジュール

7月のスケジュールをお知らせします。

 

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時:7月7日(日)、14日(日)、21日(日)、28日(日) ※7日かしわのもり、28日レッド
   9時15分〜10時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

住所:恵庭市大町1丁目5番7号

 

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時:7月7日(日)、14日(日)、21日(日)、28日(日) ※28日キャンドルヨガ
   19時15分〜20時45分
住所:同上

 

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時:7月3日(水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)
   9時15分〜10時45分
住所:同上

 

●勤労者福祉センター(筋膜リリースヨガ)
日時:7月6日(土)、13日(土)、20日(土)、27日(土)、
   9時15分〜10時30分
住所:夕張郡栗山町中央3丁目311

 

 

料金:1000円(初回500円)
※お得な回数券アリ。練習会500円
※栗山のみドロップイン1200円

 

●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時:7月6日(土)
   15時15分〜16時45分
住所:北広島市広葉町3丁目1
詳細はコチラから

 

●黄金ふれあいセンター(ストレッチポールWS)

日時:7月28日(日)
   11時00分〜11時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

 

詳細はコチラから

 

●黄金ふれあいセンター(筋膜リリースと経絡のWS)

日時:7月21日(日)
   15時15分〜17時30分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

詳細はコチラから

 

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

 

私のプロフィールはコチラから

恵庭ヨガフェス2019のレッスンスケジュール発表!!!

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おまっとさんでございます。


レッスンスケジュール発表と予約開始します。


●レッスンリスト
①アシュタンガヨガ・プライマリーレッド(石川恭平さん)
9:30-11:00(90分) 定員50名


②ヨガ&ストレッチーズ(中島まなみさん)
10:00-11:15(75分)、定員18名


③陰ヨガ〜マインドフルネス(田中しのぶさん)
11:15-12:45(90分) 定員50名


④空の下でバクティフローヨガ(ゆうかさん)
11:30-12:15(45分) 定員なし(無料)


⑤基本の沖ヨガ(中島まなみさん)
13:15-14:45(90分) 定員50名


⑥COCOYOGA × みんなでヨガ スペシャルコラボ 〜ペアヨガ〜(Chihiroさん&ゆうかさん)
13:30-14:45(75分) 定員18名


⑦はじめてのパワーヨガ(HALさん)
15:00-15:45(45分) 定員なし


⑧陰フローからの陰〜秋へ(田中しのぶさん)
16:00-17:30(90分) 定員50名


●料金
・アシュタンガ:4500円
他クラス
・1チケット:1500円
・2チケット:2900円
・3チケット:4300円
バクティフローヨガ→無料

 

●キャンセルポリシー
*一週間前50パーセント
*当日100パーセント


●予約方法(1)
イベント参加を押し、Facebookメッセージ「斉藤天伸」まで。
①参加したいレッスン番号
②お名前
③連絡先(電話番号)


●予約方法(2)
eniwa.yogafes@gmailまでに上記①②③を送信してください


●予約方法(3)
080-4048-1969(斉藤)まで上記①②③を伝えてください
*業務&授業の都合により電話に出れないことが多いです。追って折り返します
*ショートメッセージでも対応可能です


振り込み先をご連絡いたします。
振り込み完了で予約完了になります。
1週間以内に振り込みのない場合はキャンセルになります。ご了承下さいませ。
*72時間以内に返信のない場合はもう一度送信確認お願いいたします。

ウィークエンドヨガ2019年6月のスケジュール

6月のスケジュールをお知らせします。

 

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時:6月2日(日)、9日(日)、16日(日)、23日(日)、30日(日) ※23日自主練、30日レッド
   9時15分〜10時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

 

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時:6月2日(日)、9日(日)、16日(日)、30日(日) ※23日お休み、30日キャンドルヨガ
   19時15分〜20時45分
住所:同上

 

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時:6月5日(水)、12日(水)、19日(水)、26日(水) ※19日自主練
   9時15分〜10時45分
住所:同上

 

●勤労者福祉センター(ハタヨガ)
日時:6月1日(土)、8日(土)、29日(土) ※15日、22日お休み
   9時15分〜10時30分
住所:夕張郡栗山町中央3丁目311

 

料金:1000円(初回500円)
※お得な回数券アリ。練習会500円
※栗山のみドロップイン1200円

 

●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時:6月29日(土)
   15時15分〜16時45分
住所:北広島市広葉町3丁目1
詳細はお待ちください

 

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

 

私のプロフィールはコチラから

5月31日のレッスンはお休みにすることになりました

用事が入ってしまったため、千歳で行う予定でした5月31日のレッスンはお休みすることになりました。

また確定しましたらこのブログでお知らせします。

連休中の揉みほぐしについて

様々な方にお話を頂いているので、念の為スケジュールを出します。

希望の方がいましたら連絡をください。

 

・4/27 13時から17時まで
・4/28 12時から14時まで
・4/29 13時から
・4/30 13時から
・5/1 休み
・5/2 13時から
・5/3 14時から
・5/4 13時から
・5/5 12時から14時まで
・5/6 13時から15時まで

 

揉みほぐしサービスは出張がメインになります。

場所はお客様のご自宅かお客様が用意した場所になります。

この期間限り前日まで連絡を頂ければ予約可能です。

 

揉みほぐしサービスの詳細はコチラになります。

ウィークエンドヨガ2019年5月のスケジュール

5月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時:5月5日(日)、12日(日)、19日(日)、26日(日) ※12日光江さん、19日レッド、26日光江さん
   9時15分〜10時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

 

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時:5月5日(日)、12日(日)、19日(日)、26日(日) ※26日キャンドル 
   19時15分〜20時45分
住所:同上

 

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時:5月1日(水)、8日(水)、15日(水)、23日(水)、30日(水)
   9時15分〜10時45分
住所:同上

 

●勤労者福祉センター(ハタヨガ)
日時:5月4日(土)、11日(土)、25日(土) ※18日お休み
   9時15分〜10時30分
住所:夕張郡栗山町中央3丁目311

 

●北新コミュニティーセンター(ハタヨガ) ★NEW★
日時:5月31日(金)
   10時30分〜11時45分
住所:北海道千歳市新富2丁目1−21

 

料金:1000円(初回500円)
※お得な回数券アリ。練習会500円
※栗山のみドロップイン1200円

 

●黄金ふれあいセンター(ストレッチポールWS)
日時:5月19日(日)
   11時15分~11時45分
詳細はコチラから

 

●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時:5月25日(土)
   15時15分〜16時45分
住所:北広島市広葉町3丁目1
詳細はお待ちください

 

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

 

私のプロフィールはコチラから

ストレッチポールWS in 恵庭 Vol3

ストレッチポールWS in 恵庭 Vol3

リクエストを頂き3回目の開催になりました!!!

毎週日曜日に黄金ふれあいセンターでやっているアシュタンガヨガの後に、ストレッチポールを使ったレッスンを行います。
講師はいつも私のレッスンに参加してもらっている竹内さんです。

普段ヨガ一辺倒な私のような方、ヨガ以外のフィットネス全般を楽しんでいる方、あるいはストレッチそのものに興味がある方などのご参加をお待ちしております。
ストレッチポールのレンタルもありますので(事前予約)、初めての方でも安心して参加できます。

ストレッチポールには、以下の効果が期待できると言われています。
・ストレッチ
体幹レーニング、姿勢改善
・肩こり、腰痛の改善
疲労回復、睡眠
・筋トレ、ダイエット

興味がありそうな内容があれば、是非ともご参加のほどお待ちしております。

●日時
2019年5月19日(日曜日)
・11時00分〜11時45分

●内容
ストレッチポールを使ったレッスンになります。

●場所
黄金ふれあいセンター
恵庭市黄金南5丁目11番地1

●料金
500円

●定員
10名

●持ち物
ヨガマット、ストレッチポール、汗拭きタオル
✴︎ストレッチポールはレンタルあります。200円

●申し込み方法
メールフォームより連絡先、ストレッチポールレンタル有無をお知らせください

【プロフィール】
エアロ&カーヴィー・Shape UP
代表:竹内世津子

2004年より千歳市でエアロビクスサークル活動開始。
現在、エアロダンス&カーヴィーダンス、ストレッチポール、親子リズム体操などサークル活動を行なっています。
シェイプアップキッズ、ジュニア、ガールズと13年間活動。

千歳市民プール
・スローエアロビック
・トータルシェイプ担当

●資格
コナミエアロビクスインストラクター養成コース修了
カーヴィーダンス公認インストラクター
JAF認定プログラム・スローエアロビック普及員
jcca日本コアコンディショニング協会認定インストラクター
YOGA SHAKTI NLP SCHOOL認定HAPPY YOGAインストラクター

●指導経験
千歳道新文化センター講師
千歳市民プール
フィットネス
セントラル恵み野
千歳スポーツクラブノア