連休中の揉みほぐしについて

様々な方にお話を頂いているので、念の為スケジュールを出します。

希望の方がいましたら連絡をください。

 

・4/27 13時から17時まで
・4/28 12時から14時まで
・4/29 13時から
・4/30 13時から
・5/1 休み
・5/2 13時から
・5/3 14時から
・5/4 13時から
・5/5 12時から14時まで
・5/6 13時から15時まで

 

揉みほぐしサービスは出張がメインになります。

場所はお客様のご自宅かお客様が用意した場所になります。

この期間限り前日まで連絡を頂ければ予約可能です。

 

揉みほぐしサービスの詳細はコチラになります。

連休中の揉みほぐしについて

様々な方にお話を頂いているので、念の為スケジュールを出します。

希望の方がいましたら連絡をください。

 

・4/27 13時から17時まで
・4/28 12時から14時まで
・4/29 13時から
・4/30 13時から
・5/1 休み
・5/2 13時から
・5/3 14時から
・5/4 13時から
・5/5 12時から14時まで
・5/6 13時から15時まで

 

揉みほぐしサービスは出張がメインになります。

場所はお客様のご自宅かお客様が用意した場所になります。

この期間限り前日まで連絡を頂ければ予約可能です。

 

揉みほぐしサービスの詳細はコチラになります。

ウィークエンドヨガ2019年5月のスケジュール

5月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時:5月5日(日)、12日(日)、19日(日)、26日(日) ※12日光江さん、19日レッド、26日光江さん
   9時15分〜10時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

 

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時:5月5日(日)、12日(日)、19日(日)、26日(日) ※26日キャンドル 
   19時15分〜20時45分
住所:同上

 

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時:5月1日(水)、8日(水)、15日(水)、23日(水)、30日(水)
   9時15分〜10時45分
住所:同上

 

●勤労者福祉センター(ハタヨガ)
日時:5月4日(土)、11日(土)、25日(土) ※18日お休み
   9時15分〜10時30分
住所:夕張郡栗山町中央3丁目311

 

●北新コミュニティーセンター(ハタヨガ) ★NEW★
日時:5月31日(金)
   10時30分〜11時45分
住所:北海道千歳市新富2丁目1−21

 

料金:1000円(初回500円)
※お得な回数券アリ。練習会500円
※栗山のみドロップイン1200円

 

●黄金ふれあいセンター(ストレッチポールWS)
日時:5月19日(日)
   11時15分~11時45分
詳細はコチラから

 

●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時:5月25日(土)
   15時15分〜16時45分
住所:北広島市広葉町3丁目1
詳細はお待ちください

 

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

 

私のプロフィールはコチラから

ストレッチポールWS in 恵庭 Vol3

ストレッチポールWS in 恵庭 Vol3

リクエストを頂き3回目の開催になりました!!!

毎週日曜日に黄金ふれあいセンターでやっているアシュタンガヨガの後に、ストレッチポールを使ったレッスンを行います。
講師はいつも私のレッスンに参加してもらっている竹内さんです。

普段ヨガ一辺倒な私のような方、ヨガ以外のフィットネス全般を楽しんでいる方、あるいはストレッチそのものに興味がある方などのご参加をお待ちしております。
ストレッチポールのレンタルもありますので(事前予約)、初めての方でも安心して参加できます。

ストレッチポールには、以下の効果が期待できると言われています。
・ストレッチ
体幹レーニング、姿勢改善
・肩こり、腰痛の改善
疲労回復、睡眠
・筋トレ、ダイエット

興味がありそうな内容があれば、是非ともご参加のほどお待ちしております。

●日時
2019年5月19日(日曜日)
・11時00分〜11時45分

●内容
ストレッチポールを使ったレッスンになります。

●場所
黄金ふれあいセンター
恵庭市黄金南5丁目11番地1

●料金
500円

●定員
10名

●持ち物
ヨガマット、ストレッチポール、汗拭きタオル
✴︎ストレッチポールはレンタルあります。200円

●申し込み方法
メールフォームより連絡先、ストレッチポールレンタル有無をお知らせください

【プロフィール】
エアロ&カーヴィー・Shape UP
代表:竹内世津子

2004年より千歳市でエアロビクスサークル活動開始。
現在、エアロダンス&カーヴィーダンス、ストレッチポール、親子リズム体操などサークル活動を行なっています。
シェイプアップキッズ、ジュニア、ガールズと13年間活動。

千歳市民プール
・スローエアロビック
・トータルシェイプ担当

●資格
コナミエアロビクスインストラクター養成コース修了
カーヴィーダンス公認インストラクター
JAF認定プログラム・スローエアロビック普及員
jcca日本コアコンディショニング協会認定インストラクター
YOGA SHAKTI NLP SCHOOL認定HAPPY YOGAインストラクター

●指導経験
千歳道新文化センター講師
千歳市民プール
フィットネス
セントラル恵み野
千歳スポーツクラブノア

恵庭ヨガフェス2019開催決定!!!

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2019年8月18日(日)に恵庭市にある黄金ふれあいセンターにて「恵庭ヨガフェス」を行うことになりました。

「恵庭にこの人たちが来てくれたら嬉しいのになー」と私が常々思ってた方々を遂にお呼びすることが出来ました。

講師には、石川恭平さん、田中しのぶさん、まなみんこと中島まなみさん、が参加して来てくれます。
また恵庭市内で活躍されているCOCO YOGAのゆうかちゃん、HAL YOGAのHALさんも参加予定です。

ヨガレッスンは、メインエリアはホール、サブエリアとしてC会議室、そして芝生エリアを用意しました。

 

そしてヨガレッスンと並行して、恵庭および道央圏で活躍されている素敵なお店にも来て頂く予定です。

このイベントでは、質の高いレッスンを1箇所で1日中受けて頂きたい、地元のヨガレッスンをもっと知ってほしい、健康に良いことや、生活に彩りを与えるきっかけを作りたい、という思いがあります。

レッスンとお店はどれも素敵な人たちであり、素晴らしいサービスや物を提供してくれます。

是非、この素晴らしい空間と時間を楽しんでください。

恵庭ヨガフェス実行委員会(斉藤、鎌田、荒澤、松岡、小西)

詳細なスケジュールと予約方法は、後日お知らせします。
しばらくお待ちくださいませ!!!

●参加インストラクター
・石川恭平さん
・田中しのぶさん
・中島まなみさん
・ゆうかさん
・ハルさん

●ショップリスト
・Ayurveda Anukrosha(アーユルヴェーダ アヌクローシャ)
・YOGA PLUS STYLE(中医学)
・merry mother(ヘナ)
・ハ ル(窯業)
・小西木材(木工雑貨)
・TWIGACANDLE(オリジナルキャンドル)
NPO法人 まちづくりスポット恵み野(体組成計)
他出店についても調整中です!

個人レッスンおよび団体レッスンの問い合わせについて

ウィークエンドヨガでは、個人レッスンおよび団体レッスンを受け付けております。

 

身体を詳細にみて欲しい方、ご自宅でレッスンを受けたい方、親しい友達だけで受けたい方、企業様での団体レッスンを希望されている方などを対象に行っていきます。

一緒になって、いま一番必要と思われる最適なヨガのポーズ(アサナ)や最適なシークエンスを考え、東洋医学的なアプローチや鍼灸で使用される経穴を用いて、分かりやすく実践して行きます。

 

●日時
基本的にどのタイミングでも構いません。

ただしレギュラーレッスンや他業務と重なる場合は、調整させていただきたと思います。お気軽に問い合わせください。

●場所
・申込者が指定されたご自宅、各公共施設、会社様提供場所など

*公共施設を使用する場合は、申込者様にて公共施設の予約をお願いします。

*会場使用料は申込者様にてお支払いをお願いします。

 

●出張料
恵庭市内:100円
千歳、北広島:300円

*上記の地域はお問い合わせ下さい。

 

●料金(団体/企業様)
・45分:4000円
・60分:5000円
・90分:6000円
*上記は20名以内を想定しています。

*20名を超える場合は別途1000円お申し付けます

  

●料金(個人レッスン)
・60分:4000円
・90分:5000円
・120分:6000円

 

●予約/問い合わせ
コチラからお願いします
*メッセージ欄に「個人レッスン希望」「団体レッスン希望」と明記してください

 

●インストラクターついて
コチラを参照してください
*男性のインストラクターです
*不安のある方はお友達や家族の方と一緒に参加/見学することもできますよ。

ウィークエンドヨガ2019年4月のスケジュール

4月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時:4月7日(日)、14日(日)、21日(日)、28日(日) ※28日レッド
   9時15分〜10時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

 

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時:4月7日(日)、14日(日)、28日(日)
   19時15分〜20時45分
住所:同上

 

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時:4月3日(水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)
   9時15分〜10時45分
住所:同上

 

●勤労者福祉センター(ハタヨガ)
日時:4月6日(土)、13日(土)、20日(土)、27日(土)
   9時15分〜10時30分
住所:夕張郡栗山町中央3丁目311

 

料金:1000円(初回500円)
※お得な回数券アリ。練習会500円
※栗山のみドロップイン1200円

 

●黄金ふれあいセンター(お灸とキャンドルヨガ)

日時:4月21日(日)
 ・受付:18時00分~
 ・お灸:18時15分~19時10分
 ・ヨガ:19時15分~20時45分

詳細はコチラから

 

●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時:4月20日(土)
   15時15分〜16時45分
住所:北広島市広葉町3丁目1
詳細はお待ちください

 

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

 

私のプロフィールコチラから