アシュタンガについて、ちょっとだけ説明します。アシュタンガは正式にはアシュタンガ・ヴィンヤサヨガと言います。基本的にはアサナ(ポーズ)の順番は決まっていますので、覚えてしまえば自分一人でも練習ができる素敵なヨガです。 自分が実践しているプライ…

日曜９時台にいつも参加してくれる方のニーズに応えるため、来月よりこの時間のレッスンはアシュタンガにします。 何卒よろしくお願いいたします。一方で来月からはハタヨガのレギュラーレッスンがなくなってしまうため、このレッスンをどこで開催するかが新…

先だって、とうとうドロップバックがアンロックされて、不安と期待とともに練習開始です。壁を使って何回かやってみましたが、今のところ降りるのはそんなに苦ではないのですが、戻りのカムアップが本当に大変だなという感じです。。。 初日はだいたい胸の位…

７月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ) 日時：７月２(日)、１６日(日)、２３日(日)、３０日(日) ※９日はお休み ９時１５分〜１０時４５分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：７…

当日は夏至の後ですが、先月同様に夏のポーズにフォーカスしたキャンドルヨガを開催します。経絡について学校で勉強している範囲でお伝えしていきたいと思います。当日のお楽しみです。 また最後に５〜１０分ほど瞑想の時間もあてます。 ゆったりとした時間…

今年もちょっとだけやることになりました！！！ 暑い時期だけに味わえない最高の時間を楽しみましょう♪●日時：７月２２日、２９日、８月１２日、１９日(各土曜日) １６：００〜１７：００●料金：１０００円 大人１人につき小学生以下は１人を無料とします。 …

最近、知った占いを以下にシェアします。●九星気学 個人的には「大雑把だなー」とは思いましたが、傾向を知るぐらいだったらこんな感じでいいのかもしれません。自分が参考にしたのは、コチラ 自分は白金六星です。各特性について参考にしたのはコチラ●マヤ…

昨日のお話です。久しぶりに恭平さんにお会いすることができて嬉しかったです。みんなで思い思いの速さで進めていく充実したマイソールの時間を過ごすことができました。 最近はプライマリーを流した翌日はそんなに筋肉痛にならないのですが、今日は足に程よ…

今年のルルマップパークヨガは、田中しのぶ先生に来ていただく事になりました。 しのぶさんの心溢れるガイドで皆さんを導いていきます。 彼女のレッスンでは涙する方もいるぐらい、とても心がホッとする暖かい気持ちになると思います。レッスン終了後は、皆…