久しぶりにケン先生のWSに参加してきました。 ケンハラクマの講義は何度聞いても勉強になるなー、と思いました。 なぜ私たちが最初にプライマリーをやるのか、その目的な何なのか？基本に立ち返ることが出来たし、技術的なこともたくさん聞けたので本当に有…

１０月のスケジュールをお知らせします。 ●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)日時：１０月４日(日)、１１日(日)、１８日(日)、２５日(日) ９時１５分〜１０時４５分住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１＊最終日はレッドクラス ●黄金ふれあいセ…

千歳でのアシュタンガヨガは感触良さそうなので、来月以降、月２−３回開催することにしました。 まだ未経験の方は是非この素晴らしいヨガを体験してください。 ポーズの順番は決まっているので、覚えてしまえば一人で練習できます。 運動量の多い内容になっ…

千歳でもやってほしいというリクエストがありましたので、お試しで北新コミュニティセンターでアシュタンガヨガのレッスンをやってみます。 初めての方は太陽礼拝からじっくりと教えていきます。最終的にはひとりで練習できるようになると嬉しいです。 いつ…

いよいよ「えにわヨガフェス」開催まで１ヶ月切りました。改めて今回参加して頂く先生たちを紹介します。 【石川恭平さん】①アシュタンガヨガ・プライマリーレッドプライマリーシリーズをカウントにあわせて練習します。レッドクラスで練習することで正しい…

２０１９年８月１８日(日)に恵庭市にある黄金ふれあいセンターにて「恵庭ヨガフェス」を行うことになりました。 「恵庭にこの人たちが来てくれたら嬉しいのになー」と私が常々思ってた方々を遂にお呼びすることが出来ました。 講師には、石川恭平さん、田中…

いつも日曜にやっていますが、どうしても日曜が難しい人向けにこっそり土曜の昼間にやってみることに急遽なりました。いつもやっている方はマイソール形式で進めてください。 様子を見ながらサポートします。初めての方、慣れていない方は当日の人数に応じて…

私が実践しているアシュタンガヨガの先生、BOWさんが恵庭に来てくれることになりました。 今回はハーフプライマリーレッドで指導して頂きます。本当にありがたい話です。恵庭千歳でなかなかアシュタンガヨガを練習することは難しいかもしれませんが、本場イ…

４月２２日のアシュタンガヨガはみつえさんに代行をお願いしています。 人生初めての代行をお願いしました。明日の練習とはひょっとしたらいつもと少し違う内容になるかもしれません。それも込みで楽しんでくださいね。また明日の陰ヨガについてはお休みにな…

５月も水曜朝にふれあいセンターでアシュタンガの練習する機会を設けました。 参加要件は普段からアシュタンガヨガを練習している方のみを対象にしています。 いまのところ私以外で数人が参加しています。私からの指導はありません。この時間は私も練習して…

先月25日の情熱大陸を見た方はいらっしゃるでしょうか？その中で紹介されていたヨガはアシュタンガヨガと言います。毎日できませんが、個人で定期的に練習しています。 札幌でも毎日でどこかでレッスンが行われていますが、恵庭千歳では私しか教えていません…

久しぶりの更新になります。 日々の忙しさに甘えてしまい更新滞っております。やはりサラリーマンを続けながら、学校に行き、あまつさえヨガイントラを続け、NPO法人を立ち上げるのはなかなかに大変です。 全ての中でたくさんの学びがあり、その学びを機会を…

毎週日曜日に黄金ふれあいセンターでやっているアシュタンガヨガですが、今回は札幌で熱心に練習している橋本 光江さんに見ていただくことになりました。私の指導では良くも悪くも癖があると思うので、今回のWSではその矯正とその人の身体に合った練習を指導…

みなさんお盆楽しんでいますか？２０日はこども食堂BBQのためアシュタンガのレッスンはお休みになっていますが、その代わりに１９日(土)和光会館でレッスンをやることになりました。 アシュタンガに興味がある方がいましたら、どうぞご参加の程お待ちしてお…

取り急ぎ、希望の方は連絡をください。自主練なので、ガイドは一切しません。 今のところ、数名参加予定です。私が練習しているのをただ見るだけでもいいですし、一緒に体を動かすでもいいのですよ！料金は部屋代を人数割りするので、おそらく一人１００円程…

今日は半年以上ぶりに参加して頂いた方がいて、本当にうれしかったです。 その方は他の先生のもとで熱心に続けているそうで、先生らに本当に感謝しています。先生は各々違ってもヨガで繋がっていることが本当に嬉しいです。 過去に私のレッスンに参加してく…

アシュタンガについて、ちょっとだけ説明します。アシュタンガは正式にはアシュタンガ・ヴィンヤサヨガと言います。基本的にはアサナ(ポーズ)の順番は決まっていますので、覚えてしまえば自分一人でも練習ができる素敵なヨガです。 自分が実践しているプライ…

先だって、とうとうドロップバックがアンロックされて、不安と期待とともに練習開始です。壁を使って何回かやってみましたが、今のところ降りるのはそんなに苦ではないのですが、戻りのカムアップが本当に大変だなという感じです。。。 初日はだいたい胸の位…

昨日のお話です。久しぶりに恭平さんにお会いすることができて嬉しかったです。みんなで思い思いの速さで進めていく充実したマイソールの時間を過ごすことができました。 最近はプライマリーを流した翌日はそんなに筋肉痛にならないのですが、今日は足に程よ…

更新をすっかり忘れてしまい、そのまま放置していました。本当にすいません。。。前回の続きさて、朝はめでたく起床できました。 まだみんながドミトリーのベットで寝ている中、自分の中では一生懸命にこっそり用意をして出て行きました。マイソールはPracit…

先日もお伝えしましたが、４月から学生になりました。 現在は夜間で北海道メディカル・スポーツ専門学校の鍼灸学科１年生、ということになります。 四十路からの学生はなかなか大変なことですが、やはり学びの時間というのは本当に楽しいです。ほぼ三十路か…

インドから帰ってきた先生が１週間限定で指導してくれるというので、昨日は出勤前に大通りにてマイソールしてきました。 今週は天気もいいので自宅から札幌まで、３月とは思えないぐらい快適に走ることが出来ました。マイソール自体は、以前まではプライマリ…

昨日一昨日のお話です。 旭川美瑛にて恵子アームストロング氏のアシュタンガヨガWSに参加してきました。前回は５月だったので、それ以来の再会で本当に素敵な時間でした。前回のWSからこっそり練習量を増えていましたが、パークヨガなど忙しい時期が来ると通…

まだ数カウントしか保持できませんが、まずはカタチだけでも出来るようになりました。 ルルマップでお客さん待ちしているときに、あれやこれやと練習していたらいきなり出来てしまってビックリです！今後の目標はシルシャ１５カウント後にハーフベンド１０カ…

昨日は久しぶりに出勤前に大通りでマイソールしてきました。先月のWSからダウンドッグの時の手の置き方を色々といじっています。 一般的には中指を一直線にまっすぐに置く感じで指導をされていましたが、自分の場合はこれが手首を痛めている原因だと指摘され…

昨日は見事に雨でルルマップパークヨガは中止となりましたが、今日は見事に晴れましたね。ほんとお天道様には逆らえません。 おかげさまで昨日は良い休日になりました。本題です。 そうです、とうとうアシュタンガのレッスンを再開です。やりたい人いるのか…

来月から１１時台はアシュタンガヨガのクラスにしてみます。実際どれぐらい需要があるか分かりませんが、まずは再開してみます。 基本的な流れは、インストラクター(私)がアサナの流れを説明しながら進めて行く、いわゆるレッド形式で進めて行きます。 練習…

日曜日２０時、無事に三日間の養成講座が終わりました。前回と比べたら少しマシでしたが、やはり終わった後はテンションが高いものの疲労はMAXとなってました。 あー、来年もリテイクしたいと思いました。楽しすぎる。。。 あとになって思い返して、、。自分…

去年、東京で参加したアシュタンガ指導者養成講座の再受講に今日から参加しました！！！今回は地元開催だから、あるいはフルプライマリーに耐性がついたから、実際のところは良く分かりませんが、ブログをつける余裕は今回はあります。まあ、明日はどうなっ…

一昨日のマイソールでのことです。いつも通りマリッチDで、半分の魚の王のポーズちっくに捻っていたら、先生が「もう出来ると思いますよ」と言うので、マリッチDをやってみました。確かにグリグリとアジャストしてもらったら、右側がきちんとアサナが完成し…