去年受講したマタニティーヨガTTの影響もあって、やっとこさ講習を受けてきました。マタニティーヨガTTでは、主に安定期に入った妊婦さん向けのヨガなんですが、シニア向けのヨガについてもフォローがありました。 あってはならないことですが、レッスン中に…

４月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：４月５日(日)、４月１２日(日)、４月１９日(日)、４月２６日(日) ９時１５分〜１０時４５分、１１時〜１２時３０分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１ 料金：１人８００円(初…

アシュタンガを始めた時は足首やら股関節がカチカチで、どうやったらあるいはいつジャーヌCが出来るんだろうと思っていました。それから５年の月日が流れて、始めた頃と比べたら足首、股関節はかなり緩くなりました。 いつもは足だけカタチを作って股関節と…