恵庭ウィークエンドヨガ2015年4月のスケジュール

4月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
日時:4月5日(日)、4月12日(日)、4月19日(日)、4月26日(日)
   9時15分〜10時45分、11時〜12時30分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1
料金:1人800円(初回のみ500円)

レッスンではハタヨガを教えています。ヨガが初めての方も大歓迎です。
ヨガを通じて一緒に楽しみましょう♪
少人数でのんびりやっています。

●和光会館(※アシュタンガ)
日時:4月4日(土)、4月11日(土)、4月18日(土)、4月25日(土)
   12時15分〜14時00分
住所:恵庭市和光町2丁目2−8
料金:1人800円(初回のみ500円)

1月よりアシュタンガのレッスンを開始しました。
アシュタンガの参加要件としては、以下に該当する方でお願いします。
・日曜のレッスンを受けてみて物足りないと感じた方
・激しい運動に自信のある方
・アシュタンガをともかくやってみたい方
目下スタンディングのみを教えていく予定です。

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(無い方はお貸しします100円)
・レッスンの2時間前までに食事は済ませて下さい
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

レッスンの予約、問い合わせはコチラから

私自身ヨガを続けることとによって、以下のような効果を体感しています。
・O脚が矯正されて、身長が少し伸びました
・猫背が改善されて、姿勢が良くなりました
・元々悪い方ではないですが、お通じが良くなりました、などなど

次にずっと通い続けて頂いている生徒さんの声です。
・肩こりや腰痛が楽になった
・良く寝れるようになった
・身体が柔らかくなった、などなど

現在は個人でアシュタンガ(ハーフプライマリーからフィニッシング)を練習しています。
以前はその他にハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていました。
よって、アシュタンガ以外のヨガについても知識はあります。
ヨガ歴は5年です。