３月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
日時：３月１日(日)、３月８日(日)、３月１５日(日)、３月２２日(日)、３月２９日(日)
９時１５分〜１０時４５分、１１時〜１２時３０分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
料金：１人８００円(初回のみ５００円)
レッスンではハタヨガを教えています。ヨガが初めての方も大歓迎です。
ヨガを通じて一緒に楽しみましょう♪
少人数でのんびりやっています。
●和光会館(※アシュタンガ)
日時：３月７日(土)
１２時１５分〜１４時００分
住所：恵庭市和光町２丁目２−８
●恵み野会館(※アシュタンガ)
日時：３月１４日(土)、３月２８日(土)
１２時１５分〜１４時００分
住所：恵庭市恵み野北２丁目１２−２
料金：１人８００円(初回のみ５００円)
１月よりアシュタンガのレッスンを開始しました。
アシュタンガの参加要件としては、以下に該当する方でお願いします。
・日曜のレッスンを受けてみて物足りないと感じた方
・激しい運動に自信のある方
・アシュタンガをともかくやってみたい方
目下スタンディングのみを教えていく予定です。
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(無い方はお貸しします100円)
・レッスンの２時間前までに食事は済ませて下さい
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
興味がある方がいましたらメールにて連絡をいただければと思います。
staka_speed☆yahoo.co.jp
※☆を＠に変えたものが正式なメールアドレスとなります。
私自身ヨガを続けることとによって、以下のような効果を体感しています。
・O脚が矯正されて、身長が少し伸びました
・猫背が改善されて、姿勢が良くなりました
・元々悪い方ではないですが、お通じが良くなりました、などなど
次にずっと通い続けて頂いている生徒さんの声です。
・肩こりや腰痛が楽になった
・良く寝れるようになった
・身体が柔らかくなった、などなど
現在は個人でアシュタンガ(ハーフプライマリーからフィニッシング)を練習しています。
以前はその他にハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていました。
よって、アシュタンガ以外のヨガについても知識はあります。
ヨガ歴は５年です。
