2016-05-01から1ヶ月間の記事一覧
昨年10月に同WSに参加して楽しかったので、今年は二日間のマイソールとプライマリーのWSに参加してきました。もうともかく最高でした。 一緒にアシュタンガをやっている友達や知り合いを連れて行きたいぐらいです。 来年は誰か誘って行こうかなと考えてい…
土曜夜レッスン7、8回目の開催が決まりました。お時間の都合のつく方はぜひぜひ参加の程お待ちしております。日時:6月4日、11日 19時15分〜20時45分 場所:黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南5丁目11番地1) 料金:1人1000円(初回の…
6月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時:6月5日(日)、12日(日)、26日(日) ※19日はお休みです A:9時15分〜10時45分 B:11時〜12時30分 住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1●黄金ふれあいセンタ…
先日は久しぶりの土曜夜レッスンでした初めての方と、そしてついに待望の夫婦でのご参加で大変嬉しい限りです!!!せっかくなのでレッスン中にペアワークを入れてみて、夫婦での身体の感じ方を体験してもらいました。 ちょっとでも愛が深まるといいな、なん…
土曜夜レッスン6回目の開催が決まりました。お時間の都合のつく方はぜひぜひ参加の程お待ちしております。日時:5月21日 19時15分〜20時45分 場所:黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南5丁目11番地1) 料金:1人1000円(初回のみ500円)…
縁家さんでヨガやりますよー! ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時:5月29日(日)17時30分〜18時30分 場所:札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 料金:5…
連休の最終日。モエレ沼公園の近くにある峯光寺というお寺で受けてきました。イントロはうちの先生のヨガでリラックスしてから、次にお坊さんの指導の元で座禅が始まります。年始からマインドフルネス瞑想という名の瞑想を気が向いたときに行っているのです…
みなさま連休を楽しんでいますでしょうか? 日曜日のレッスン以外はほぼ毎日マイソールに通っています。実は知人の方の勧めでマイソール後にプロテインを摂取しています。 摂取のタイミングは前回の投稿にも記載しましたが、運動後から30分以内です。プロテ…
生徒さんに良く聞かれる食事のタイミングのお話です。ヨガをする前は一般的に2時間前に食事を済ませることになっています。 理由はお腹に消化しているものがある状態で、身体を動かすのはしんどいからだと私は聞いています。 確かに胃の中に食べ物がある状…
実はわたくしラーメン大好き小池さんです。それでもヨガを始めてからは段々とこってりが苦手になってきたんですよねー、って話をしたらオススメされた恵庭のお店です。いわゆる中華そばとか、昔風のラーメンです。 こってり苦手とか言いながらしっかりチャー…