連休の最終日。モエレ沼公園の近くにある峯光寺というお寺で受けてきました。イントロはうちの先生のヨガでリラックスしてから、次にお坊さんの指導の元で座禅が始まります。年始からマインドフルネス瞑想という名の瞑想を気が向いたときに行っているのです…
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