５月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
日時：５月３日(日)、１０日(日)、１７日(日)、２４日(日)、３１日(日)
Ａ：９時１５分〜１０時４５分
Ｂ：１１時〜１２時３０分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
アットホームな雰囲気でのんびりやっています。
初めての方も大歓迎です。ヨガを通じて一緒に楽しみましょう♪
Ａ、Ｂとも同じ内容ですが、生徒さんのレベルに合わせて調整しています。
●和光会館(アシュタンガ)
日時：５月２日(土)、９日(土)、１６日(土)、２３日(土)、３０日(土)
１２時１５分〜１４時００分
住所：恵庭市和光町２丁目２−８
アシュタンガの参加要件としては、以下に該当する方でお願いします。
・日曜のレッスンを受けてみて物足りないと感じた方
・激しい運動に自信のある方
・アシュタンガをともかくやってみたい方、などなど
料金：１人８００円(初回のみ５００円)
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(無い方はお貸しします100円)
・レッスンの２時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
レッスンの予約、問い合わせはコチラから
私自身ヨガを続けることとによって、以下のような効果を体感しています。
・O脚が矯正されて、身長が少し伸びました
・猫背が改善されて、姿勢が良くなりました
・元々悪い方ではないですが、お通じが良くなりました
・ヨガを通じて生活そのものを見なすようになりました、などなど
次にずっと通い続けて頂いている生徒さんの声です。
・肩こりや腰痛が 楽になった
・良く寝れるようになった
・身体が柔らかくなった、などなど
現在は個人でアシュタンガ(ハーフプライマリーからフィニッシング)を練習しています。
以前はその他にハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていました。
よって、アシュタンガ以外のヨガについても知識はあります。
ヨガ歴は５年です。
