5月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
日時:5月3日(日)、10日(日)、17日(日)、24日(日)、31日(日)
A:9時15分〜10時45分
B:11時〜12時30分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1
アットホームな雰囲気でのんびりやっています。
初めての方も大歓迎です。ヨガを通じて一緒に楽しみましょう♪
A、Bとも同じ内容ですが、生徒さんのレベルに合わせて調整しています。
●和光会館(アシュタンガ)
日時:5月2日(土)、9日(土)、16日(土)、23日(土)、30日(土)
12時15分〜14時00分
住所:恵庭市和光町2丁目2−8
アシュタンガの参加要件としては、以下に該当する方でお願いします。
・日曜のレッスンを受けてみて物足りないと感じた方
・激しい運動に自信のある方
・アシュタンガをともかくやってみたい方、などなど
料金:1人800円(初回のみ500円)
・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(無い方はお貸しします100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
レッスンの予約、問い合わせはコチラから
私自身ヨガを続けることとによって、以下のような効果を体感しています。
・O脚が矯正されて、身長が少し伸びました
・猫背が改善されて、姿勢が良くなりました
・元々悪い方ではないですが、お通じが良くなりました
・ヨガを通じて生活そのものを見なすようになりました、などなど
次にずっと通い続けて頂いている生徒さんの声です。
・肩こりや腰痛が楽になった
・良く寝れるようになった
・身体が柔らかくなった、などなど
現在は個人でアシュタンガ(ハーフプライマリーからフィニッシング)を練習しています。
以前はその他にハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていました。
よって、アシュタンガ以外のヨガについても知識はあります。
ヨガ歴は5年です。