恵庭ウィークエンドヨガ2016年4月のスケジュール

4月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
日時:4月3日(日)、10日(日)、17日(日)、24日(日)
   A:9時15分〜10時45分
   B:11時〜12時30分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
日時:4月2日(土)、16日(土)、23日(土) 19時15分〜20時45分 ※追加しました
住所:同上

料金:1人1000円(初回のみ500円)

アットホームな雰囲気でのんびりやっています。
レッスン風景はこんな感じになっています。

初めての方も大歓迎です。ヨガを通じて一緒に楽しみましょう♪
A、B、土曜日とも同じ内容ですが、生徒さんのレベルに合わせて調整しています。

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

レッスンの予約、問い合わせはコチラから
個人レッスンのモニターも募集しております。詳細についてはコチラから

私自身ヨガを続けることによって、以下のような効果を体感しています。
・O脚が矯正されて、身長が少し伸びました
・猫背が改善されて、姿勢が良くなりました
・元々悪い方ではないですが、お通じが良くなりました
・ヨガを通じて生活そのものを見なすようになりました、などなど

次にずっと通い続けて頂いている生徒さんの声です。
・お通じが良くなった
・肩こりや腰痛が楽になった
・良く寝れるようになった
・身体が柔らかくなった
・リラックスできる、などなど

現在は個人でアシュタンガ(プライマリーまで)を練習しています。
以前はその他にハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていました。
よって、アシュタンガ以外のヨガについても知識はあります。
ヨガ歴は5年です。

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