みなさんお盆楽しんでいますか？
２０日はこども食堂BBQのためアシュタンガのレッスンはお休みになっていますが、その代わりに１９日(土)和光会館でレッスンをやることになりました。
アシュタンガに興味がある方がいましたら、どうぞご参加の程お待ちしております。
アシュタンガはヨガの中でも比較的運動量がかなり多いのが特徴です。
他のヨガでは運動量が物足りないと感じている方、あるいは他のヨガに興味がある方に最適です。
アシュタンガヨガはポーズ(アサナ)の順番が全て決まっています。
順番を覚えてしまえば個人でも練習ができる素敵なヨガです。運動量が多いので必然的に体力がつきます。体力がつくと身体だけではなく、心にも余裕ができる素晴らしいヨガです。
私のレッスンではハーフプライマリーまでレッドスタイルで行っています。
もしピンと来るものがあればご連絡のほどお待ちしております。
日時：８月１９日(土)
９時１５分〜１０時４５分
住所：和光会館
恵庭市和光町２丁目２−８
料金：１人１０００円(初回のみ５００円) ※お得な回数券もあります
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