ウィークエンドヨガ2019年2月のスケジュール

2月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時:2月3日(日)、10日(日)、17日(日)、24日(日) ※17日光江さん、24日レッド
   9時15分〜10時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時:2月3日(日)、10日(日) ※3日アイスキャンドル、17日お休み
   19時15分〜20時45分
住所:同上

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時:2月6日(水)、13日(水)、20日(水)、37日(水)
   9時15分〜10時45分
住所:同上

●勤労者福祉センター(ハタヨガ)
日時:2月2日(土)、9日(土)、16日(土)、23日(土)
   9時15分〜10時30分
住所:夕張郡栗山町中央3丁目311

料金:1000円(初回500円)
※お得な回数券アリ。練習会500円
※栗山のみドロップイン1200円

●黄金ふれあいセンター(お灸とキャンドヨガ)
調整中

●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時:2月16日(土)
   15時45分〜16時45分
住所:北広島市広葉町3丁目1
問合せ先は後日お知らせします

●まちスポ恵み野(ペアヨガ)
日時:2月16日(土)
   13時00分〜14時10分
住所:まちスポ恵み野・交流スペース
参加費:ペア1組500円
定員:ペア5組・先着順 ※要・事前お申し込み

お申し込み:まちスポ恵み野へお電話にてお申し込みください。

●黄金ふれあいセンター(アイスキャンドルヨガヨガ)
日時:2月2日(土)
   17時00分〜17時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1
COCOYOGAのゆうかちゃんと合同イベントです
詳細はコチラ

●かしわのもり(メンズヨガ)
日時:2月9日(土)
・受付:13時00分〜
・ヨガ:13時15分〜14時25分
住所:恵庭市大町1丁目5−7
詳細はコチラ

レッスンの予約、問い合わせはコチラから

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

私のプロフィールはコチラから

料金改訂:揉みほぐしサービスについて

年明け後の揉みほぐし料金とスケジュールは以下になります。

●料金一覧
・全身の揉みほぐし60分:3000円
・全身の揉みほぐし90分:4000円

・足つぼと揉みほぐし60分:3500円
・足つぼと揉みほぐし90分:4500円

●出張料
恵庭市内:100円
千歳、北広島:300円
*それ以外の地域の方は別途ご相談
*レギュラーで施術する場所が決まるまでは、基本的に出張になります
*栗山のみレギュラー場所にて実施するため出張料はございません
*揉みほぐし用のベッドを持参します。マット3枚分ぐらい広げるスペースが必要になります

●対象者
・現在、過去までにウィークエンドヨガあるいは私のヨガレッスンを受けた方
・私の知り合いおよび紹介された方
*紹介のない方の施術はお断りします
*初めての方は施術前に当方のヨガレッスンを1回以上は受けてください

●スケジュール
・月曜:13時から(最終受付16時)
・火曜:13時から(最終受付16時)
・水曜:9時から(最終受付13時)
・木曜:9時から(最終受付16時)
・金曜:9時から(最終受付16時)
・土曜:栗山のみ(ヨガレッスン終了後から受付開始。最終受付15時)
*日曜はお休み
*予約制です。1週間前に連絡をください

●予約&問い合わせコチラから

1月と2月のペアヨガについて

まちスポ恵み野さんとのコラボ企画でペアヨガを1月と2月の予定です。

おかげさまで徐々に参加者も定着し、新規で参加される方も増えて来ています。

男性も女性同様に生活をしていく中で様々なストレスを抱え、また肉体的な疲労が蓄積されています。
ヨガには肉体的、精神的な疲れを解放する力があります。ペアヨガ内では肩こりや腰痛などに効くツボについてもお伝えしています。

1人でも健康で楽しい素晴らしい人生を送れるよう、手助けをさせていただければと思います。

日 時:1月19日(土)13:00〜14:10
    2月16日(土)13:00〜14:10
場 所:まちスポ恵み野・交流スペース
参加費:ペア1組500円
定 員:ペア5組・先着順 ※要・事前お申し込み
持ち物:ヨガマット(レンタルマット別途100円)、タオル、飲み物

お申し込み:まちスポ恵み野へお電話にてお申し込みください。

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お申し込み&お問い合わせ
NPO法人まちづくりスポット恵み野
恵庭市恵み野里美2-15(フレスポ恵み野内)
Tel:0123-39-2232
開館時間:10:00〜18:00 火曜日定休

恵庭初開催メンズヨガ

ヨガには精神的な余裕を作れる、身体を引き締めるなどの効果があります。
新しい仕事のアイデアを求めている、運動が不足しがち、食べ物も偏りがち、そんな忙しい日々を過ごしているビジネスマンにピッタリだと思いませんか?
ヨガを行うことで新しい人脈作りや営業先での話題作りでも有効です。

男性でヨガを行なっている人は日本ではまだまだ少ないですが、海外や日本の大都市では有名なアスリートやビジネスマンは皆さんヨガをやっています。
サッカーW杯で優勝したドイツ代表もヨガを取り入れてました。スティーブ・ジョブズは瞑想をしていました。

メンズヨガでは参加者のバランスを見極めながらレッスンを進めていきます。
またレッスンを進めていく中で分からないことは、数名の女性インストラクターがサポートしていきます。
参加者が全員男性なので身体が硬いと泣いている方でも安心です。初心者の方も大歓迎です。

●日時
2019年2月9日(土曜日)
・受付:13時00分〜
・ヨガ:13時15分〜14時25分

●場所
恵庭市生涯学習施設 かしわのもり
恵庭市大町1丁目5−7

●料金
・1000円
*支払いは当日でお願いします

●定員
12名

●持ち物
・ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装
*ヨガマットレンタルあります。100円(7本まで)

●申し込み方法
コチラまで

●講師プロフィール
*斉藤 天伸
ウィークエンドヨガ 主宰
ヴィオラトリコロール マタニティヨガTT 終了
普通救命講習 終了
IYC アシュタンガヨガ初級指導者養成コース 終了
ヴィオラトリコロール 感じてわかるヨガ・ピラティス解剖学 終了
2017年より、北海道メディカル・スポーツ専門学校 鍼灸学科に入学

*あっこ
日本ヨガ研修道場認定指導員
椅子ヨガ指導員
JCCA コアコンディショニングベーシックインストラクター
シナプソロジー普及員
普通救命講習 修了
アロマハンドテラピー養成講座 修了
ホームヘルパー2級 (現 介護初任者研修)

*福本 深里
田中しのぶ中医学ヨガ指導者養成講座・初級修了
東洋薬膳茶アドバイザー 修了
薬膳アドバイザー養成講座 終了
タッチヒーリング修了
TCカラーセラピスト 修了
美容師免許

恵庭ウィークエンドヨガ2019年1月のスケジュール

1月のスケジュールをお知らせします。

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)
日時:1月13日(日)、20日(日)、27日(日) ※6日休み、27日レッド
   9時15分〜10時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1

●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)
日時:1月6日(日)、13日(日)、20日(日)
   19時15分〜20時45分
住所:同上

●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会/マイソール)
日時:1月9日(水)、16日(水)、23日(水)、30日(水)
   9時15分〜10時45分
住所:同上

●勤労者福祉センター(ハタヨガ)
日時:1月12日(土)、19日(土)、26日(土) ※5日休み
   9時15分〜10時30分
住所:夕張郡栗山町中央3丁目311

料金:1000円(初回500円)
※お得な回数券アリ。練習会500円
※栗山のみドロップイン1200円

●黄金ふれあいセンター(お灸とキャンドヨガ)
日時:1月27日(日)
 ・お灸:18時15分〜19時10分
 ・ヨガ:19時15分〜20時45分
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1
料金:お灸とヨガ1900円。お灸かヨガのみ1000円

●いこ〜よ(やさしいヨガ)
日時:1月19日(土)
   15時45分〜16時45分
住所:北広島市広葉町3丁目1
詳細はコチラから

●まちスポ恵み野(ペアヨガ)
日時:1月19日(土)
   13時00分〜14時10分
住所:まちスポ恵み野・交流スペース
参加費:ペア1組500円
定員:ペア5組・先着順 ※要・事前お申し込み

お申し込み:まちスポ恵み野へお電話にてお申し込みください。

レッスンの予約、問い合わせはコチラから

・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。

私のプロフィールはコチラから

お灸とクリスマスキャンドルヨガ冬至

【お灸とクリスマスキャンドルヨガ冬至

久しぶりにキャンドルヨガのお知らせです。
二十四節気でいうと冬至、翌日はクリスマスイブになります。

前半は鍼灸師の方をお呼びして、「火を使わないお灸」を使って代表的なツボにお灸をする予定です。
後半はいつものキャンドルヨガを行います。予定はクリスマスっぽい感じを予定しています。

イベント内では経絡や冬の養生について、学校やWSで勉強している範囲でお伝えしていきたいと思います。
詳細は当日のお楽しみです。

日時:2018年12月23日(日曜日)
 ・受付:18時00分〜
 ・お灸:18時15分〜19時10分
 ・ヨガ:19時15分〜20時45分

場所:黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南5丁目11番地1)

料金:
 ・お灸:1000円
 ・ヨガ:1000円
 ✴2コマ参加で1900円
 ✴回数券は各コマ、1スタンプ

ヨガレッスン後には暖かい飲み物をお出しします。
何が出るかは当日のお楽しみです!

みなさまのご参加お待ちしております。

●申し込み方法
コチラまで

安平町鶴の湯温泉にて揉みほぐし始めました!

もみほぐしサービスを安平町にある鶴の湯温泉にて毎週木曜14:30-17:00の間でやっております。

ご予約お待ちしておりまーす!

●メニュー
・もみほぐし
 10分:1080円
 20分:2160円
 30分:3240円
 40分:4320円
 60分:6000円

・頭部かっさ
 15分:1500円(リフトアップ、目がパッチリする効果が期待できます)

・ヨガレッスン
 60分:1000円(初めての方向き)

日時:毎週木曜日
   14時30分〜17時00分(最終受付16時半)
住所:北海道勇払郡安平町早来北町5番地