土曜夜レッスンで睡眠やイビキの話が良く出るので、睡眠時の内容を測定してくれるアプリを入れてみました。
それが、Sleep Meister(スリープ マイスター)です。
詳しい使い方については、コチラで詳しく解説しています。
とりあえず、マイソールをした日は「運動」にメモしています。
他に細かいメモはしていないです。
このアプリを使って分かったことは、概ね５〜１０分以内に寝ていることが分かりました。
自分でものび太だという自覚はありましたが、数値でここまでハッキリ出ると面白いですね。
あとは寝言にイビキがしっかり録音されています。
帰国してからしっかりと脂肪を蓄えた身体になってしまったから、イビキが出るようになってしまいました。
日本食、最高です。実家住まい、最高です。。。
イビキの頻度はどんな感じなのか、まだ分からないのでもうしばらく観察する予定です。
常態化しているようなら、本格的なダイエットや通院も検討しないといけません。
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話変わって、昨日のガッテンを見た方はいますか？
急激なダイエットによる脂肪肝の話は恐かったですね。
私も脂肪肝の傾向があって、原因と傾向なんかもバッチリ被ってました。
みなさんも急激なダイエットは気をつけましょう。
それでは！
