2015-02-02から1日間の記事一覧

視線を合わせることとバンダ

アシュタンガの練習をしているときにまた怪我をしてしまいました。。。最近「ヨガを科学する」を読んだばかりなのに、、、本当に成長しないです、、、はい。今回も肩です。原因はヴィンヤサの初動から肩や腕の力だけで身体を持ち上げたり、伸ばしているから…