2018-07-27から1日間の記事一覧

金曜午前は椅子ヨガになります！

毎週金曜午前は椅子ヨガをすることになりました！椅子ヨガとは座ったままできるヨガです。主にシニアやオフィスワーカーに向いていると言われています。マットを使うヨガではマットの用意が必要ですが、椅子ヨガの場合は椅子があればすぐにでもできるところ…