毎週金曜午前は椅子ヨガをすることになりました！
椅子ヨガとは座ったままできるヨガです。主にシニアやオフィスワーカーに向いていると言われています。
マットを使うヨガではマットの用意が必要ですが、椅子ヨガの場合は椅子があればすぐにでもできるところが素晴らしいところです。
そして何より着の身着のままできるのが椅子ヨガの素晴らしいところです。
私は色々な椅子ヨガの動画を見ていく中で、たくさんに方にヨガを知ってもらえるものだと感じました。
目下勉強中ですが、資格取得も含めて先行してレッスンを開始することにしました。
普段運動をやっていない方に特にオススメしたいヨガです。
普段運動を行なっている方でもオフィスで簡単にできるヨガです。
みなさんのご参加を心よりお待ちしております。
●かしわのもり(椅子ヨガ)
日時：８月３１日(金)
１０時１５分〜１１時１５分
住所：恵庭市大町１丁目５−７
料金：１０００円(初回のみ５００円)
※お得な回数券アリ。
持ち物：タオル、飲み物
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