7月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
日時:7月5日(日)、12日(日)、19日(日)、26日(日)
A:9時15分〜10時45分
B:11時〜12時30分
※19日のBはお休みになります
住所:恵庭市黄金南5丁目11番地1
料金:1人800円(初回のみ500円)
アットホームな雰囲気でのんびりやっています。
レッスン風景はこんな感じになっています。
初めての方も大歓迎です。ヨガを通じて一緒に楽しみましょう♪
A、Bとも同じ内容ですが、生徒さんのレベルに合わせて調整しています。
●和光会館(アシュタンガ)
秋ぐらいまで一旦お休みします
・持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの2時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
レッスンの予約、問い合わせはコチラから
私自身ヨガを続けることとによって、以下のような効果を体感しています。
・O脚が矯正されて、身長が少し伸びました
・猫背が改善されて、姿勢が良くなりました
・元々悪い方ではないですが、お通じが良くなりました
・ヨガを通じて生活そのものを見なすようになりました、などなど
次にずっと通い続けて頂いている生徒さんの声です。
・肩こりや腰痛が楽になった
・良く寝れるようになった
・身体が柔らかくなった
・リラックスできる、などなど
現在は個人でアシュタンガ(フルプライマリーまで)を練習しています。
以前はその他にハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていました。
よって、アシュタンガ以外のヨガについても知識はあります。
ヨガ歴は5年です。