７月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
日時：７月３日(日)、１７日(日)、２４日(日)、３１日(日) ※１０日はお休みです
９時１５分〜１０時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ) ★NEW★
日時：７月３日(日)、１７日(日)、２４日(日)、３１日(日) ※１０日はお休みです
１１時〜１２時３０分
住所：同上
●黄金ふれあいセンター(リラックスヨガ)
日時：７月１６日(土)、２３日(土) ★NEW★
１９時１５分〜２０時４５分
住所：同上
料金：１人１０００円(初回のみ５００円)
●ルルマップパークゴルフ場(パークヨガ)
日時：７月１６日、２３日、３０日
１６時３０分〜１７時３０分
住所：北海道恵庭市西島松275番地
詳細はコチラから
アットホームな雰囲気でのんびりやっています。
レッスン風景はこんな感じになっています。
初めての方も大歓迎です。ヨガを通じて一緒に楽しみましょう♪
各レッスンとも内容は異なりますが、生徒さんのレベルに合わせて調整しています。
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの２時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
レッスンの予約、問い合わせはコチラから
個人レッスンのモニターも募集しております。詳細についてはコチラから
私自身ヨガを続けることによって、以下のような効果を体感しています。
・O脚が矯正されて、身長が少し伸びました
・猫背が改善されて、姿勢が良くなりました
・元々悪い方ではないですが、お通じが良くなりました
・ヨガを通じて生活そのものを見なすようになりました、などなど
次にずっと通い続けて頂いている生徒さんの声です。
・お通じが良くなった
・肩こりや腰痛が 楽になった
・良く寝れるようになった
・身体が柔らかくなった
・リラックスできる、などなど
現在は個人でアシュタンガ(プライマリーまで)を練習しています。
以前はその他にハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていました。
よって、アシュタンガ以外のヨガについても知識はあります。
ヨガ歴は６年です。
私のプロフィールはコチラから
