縁家さんでヨガやりますよー！
ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。
一緒にヨガを楽しみましょう♪
日時：１１月３０日(土)１７時〜１８時
場所：札幌ゲストハウス縁家
(札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室)
会費：５００円
用意して頂くもの：
・ヨガマット：持っていない方お貸しします(１００円/１人のみ)
・ブランケット、タオル、飲み物
※ヨガの２時間前には飲食を控えて下さい
参加希望の方は私か縁家さんの連絡して下さい！
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話変わって、昨日は久しぶりに佐伯武道館でアシュタンガをハーフからフィニッシングまで流していきました。
久しぶりの理由は、前職があまりにも忙しいところだったので、ヨガに集中する時間がなかったのです。
アシュタンガをやった数日間は疲れが取れないのですが、その中であの激務をこなす余裕はありませんでした。
もう一つの理由として、その激務の中、肩の筋肉を伸ばし過ぎて痛めてしまったのです。
どうも肩に疲れがたまっている状態で肩甲骨を伸ばし過ぎてしまい、マリッチCなどをすると肩に痛みを伴うようになってしまいました。
そんなこんなで久しぶりのアシュタンガとなったわけです。
残念ながら肩の筋肉は固くなっていましたが、その他のポーズは以前のままで安心しました。
来週もこっそりと影練をする予定ですので、無理の無い程度に肩の筋肉を柔らかくしていこうと思います。
それでは
