１１月のスケジュールをお知らせします。
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ(マイソール))
日時：１１月５日(日)、１２日(日)、２６日(日) ※２６日のみレッド
９時１５分〜１０時４５分
住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１
●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ)
※問い合わせあれば対応します
●黄金ふれあいセンター(陰ヨガ)
日時：１１月５日(日)、１２日(日)、１９日(日)、２６日(日) ※２６日はキャンドルヨガ
１９時１５分〜２０時４５分
住所：同上
料金：１０００円(初回のみ５００円) ※お得な回数券もあります
●黄金ふれあいセンター(アシュタンガWS(マイソール))
日時：１１月１９日(日)
９時１５分〜１０時４５分(マイソール)
１１時１５分〜１１時４５分(質問タイム)
料金：１０００円
●黄金ふれあいセンター(こども食堂チャリティーヨガ)
日時：１１月２３日(木、祝日)
９時１５分〜１０時１５分(チャリテーヨガ)
１０時３０分〜１１時３０分(NPO法人立ち上げ＆こども食堂の説明会)
料金：５００円(チャリテーヨガ)、説明会(無料)
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●白石(冬の薬膳〜腎の養生ヨガ＆おこもりヨガ〜)
日時：１１月２３日(木、祝日)
１８時００分〜１８時５０分(腎の養生ヨガ)
１９時００分〜１９時５０分(陰ヨガ・リストラティブヨガ)
＊１７：５０〜受付
料金：３０００円(１コマのみ２０００円)
And we様主催のイベントになります。
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アットホームな雰囲気でのんびりやっています。
レッスン風景はこんな感じになっています。
初めての方も大歓迎です。ヨガを通じて一緒に楽しみましょう♪
各レッスンとも内容は異なりますが、生徒さんのレベルに合わせて調整しています。
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、ヨガマット(レンタルあり100円)
・レッスンの２時間前までに食事を済ませて下さい。
・レッスンは素足で行います。
・レッスン中の携帯電話の電源は切るか、機内モードにして頂くようにお願いします。
私自身ヨガを続けることによって、以下のような効果を体感しています。
・O脚が矯正されて、身長が少し伸びました
・猫背が改善されて、姿勢が良くなりました
・元々悪い方ではないですが、お通じが良くなりました
・ヨガを通じて生活そのものを見なすようになりました、などなど
次にずっと通い続けて頂いている生徒さんの声です。
・お通じが良くなった
・肩こりや腰痛が 楽になった
・良く寝れるようになった
・身体が柔らかくなった
・リラックスできる、などなど
現在は個人でアシュタンガ(プライマリーまで)を練習しています。
以前はその他にハタヨガ、陰陽ヨガ、パワーヨガなどのレッスンを都内近郊で受けていました。
よって、アシュタンガ以外のヨガについても知識はあります。
ヨガ歴は７年です。
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※English is available
