ストレッチポールWS in 恵庭 Vol3
リクエストを頂き３回目の開催になりました！！！
毎週日曜日に黄金ふれあいセンターでやっているアシュタンガヨガの後に、ストレッチポールを使ったレッスンを行います。
講師はいつも私のレッスンに参加してもらっている竹内さんです。
普段ヨガ一辺倒な私のような方、ヨガ以外のフィットネス全般を楽しんでいる方、あるいはストレッチそのものに興味がある方などのご参加をお待ちしております。
ストレッチポールのレンタルもありますので(事前予約)、初めての方でも安心して参加できます。
ストレッチポールには、以下の効果が期待できると言われています。
・ストレッチ
・体幹トレーニング、姿勢改善
・肩こり、腰痛の改善
・疲労回復、睡眠
・筋トレ、ダイエット
興味がありそうな内容があれば、是非ともご参加のほどお待ちしております。
●日時
２０１９年５月１９日(日曜日)
・１１時００分〜１１時４５分
●内容
ストレッチポールを使ったレッスンになります。
●場所
黄金ふれあいセンター
恵庭市黄金南５丁目１１番地１
●料金
５００円
●定員
１０名
●持ち物
ヨガマット、ストレッチポール、汗拭きタオル
✴︎ストレッチポールはレンタルあります。200円
●申し込み方法
メールフォームより連絡先、ストレッチポールレンタル有無をお知らせください
【プロフィール】
エアロ&カーヴィー・Shape UP
代表：竹内世津子
2004年より千歳市でエアロビクスサークル活動開始。
現在、エアロダンス&カーヴィーダンス、ストレッチポール、親子リズム体操などサークル活動を行なっています。
シェイプアップキッズ、ジュニア、ガールズと13年間活動。
・千歳市民プール
・スローエアロビック
・トータルシェイプ担当
●資格
コナミエアロビクスインストラクター養成コース修了
カーヴィーダンス公認インストラクター
JAＦ認定プログラム・スローエアロビック普及員
jcca日本コアコンディショニング協会認定インストラクター
YOGA SHAKTI NLP SCHOOL認定HAPPY YOGAインストラクター
