ということで昨日のことですが、久しぶりのレッドクラスに参加してきました。
いつもマイソールで練習していますが、レッドは６月以来です。
しかも今回はMMBのイベントということで、４人の方々にアジャストしてもらえるという贅沢な内容でした。
スタンディングだけのみならずシッティング、ハーフ以降もアジャストをしてもらい大変有意義な時間でした。
レッドって本当に楽しいので機会を見つけてまたやりたいなー、って思いました。
終わった後は開放感もすごいし、なにより何故か元気が湧いてきます。
おかげさまで帰りの運転からかなりキツい状態です。
初めてアキレス腱あたりが筋肉痛です。。。
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今日はいつもの土曜のマイソールがお休みだったので、１０うん年ぶりにジョギングという名のウォーキングをしてみました。
２０代後半までジョギングが大好きだったのですが、左膝のスジを損傷してからは歩くのもしんどい時期がありました。
それでも３０代からアシュタンガヨガを始めて、足の筋肉がかなり鍛えられました。
久しぶりのジョギングは１キロちょっとで撃沈でしたが、走り終わった現在も左膝の調子は悪くないです。
今後はヨガ以外にもジョギングで鍛えて行きたいと思います。
明日は新しく参加して頂く生徒さんもいるので楽しみです。
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それでは
