土曜夜レッスン６回目の開催が決まりました。お時間の都合のつく方はぜひぜひ参加の程お待ちしております。日時：５月２１日 １９時１５分〜２０時４５分 場所：黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南５丁目１１番地１) 料金：１人１０００円(初回のみ５００円)…

縁家さんでヨガやりますよー！ ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時：５月２９日(日)１７時３０分〜１８時３０分 場所：札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 料金：５…

連休の最終日。モエレ沼公園の近くにある峯光寺というお寺で受けてきました。イントロはうちの先生のヨガでリラックスしてから、次にお坊さんの指導の元で座禅が始まります。年始からマインドフルネス瞑想という名の瞑想を気が向いたときに行っているのです…

みなさま連休を楽しんでいますでしょうか？ 日曜日のレッスン以外はほぼ毎日マイソールに通っています。実は知人の方の勧めでマイソール後にプロテインを摂取しています。 摂取のタイミングは前回の投稿にも記載しましたが、運動後から30分以内です。プロテ…

生徒さんに良く聞かれる食事のタイミングのお話です。ヨガをする前は一般的に２時間前に食事を済ませることになっています。 理由はお腹に消化しているものがある状態で、身体を動かすのはしんどいからだと私は聞いています。 確かに胃の中に食べ物がある状…

実はわたくしラーメン大好き小池さんです。それでもヨガを始めてからは段々とこってりが苦手になってきたんですよねー、って話をしたらオススメされた恵庭のお店です。いわゆる中華そばとか、昔風のラーメンです。 こってり苦手とか言いながらしっかりチャー…

図らずとも「ちゃんと」に掲載させてもらえました。恵庭市民報での掲載が「ちゃんと」に移行したため、掲載料を払うこと無く念願だった「ちゃんと」掲載を果たしてしまいましたとさ。でもこの掲載料って恵庭市の税金で賄われているのかな、と思うと少し心苦…

先週開催されたレッスン４コマの売上の半分、プラス募金として受け取ったお金を本日振り込んできました。 本当に汚い字ですいません。。。なんとなく思いつきでやってみましたが、とーっても良いことだと思ったので、今後も何かのカタチで続けていきたいと思…

５月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：５月１日(日)、８日(日)、１５日(日)、２２日(日)、２９日(日) Ａ：９時１５分〜１０時４５分 Ｂ：１１時〜１２時３０分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１●黄金ふれあいセン…

明日明後日、恵庭と札幌で開催される合計４コマのレッスンについて、売上の半分を熊本に寄付することにしました。出来るだけたくさんの方のご参加をお待ちしております。スケジュールはコチラからそれでは、良い一日を

ひょっとしたらすぐに挫折するかもしれませんが、平日出勤前に大通りのマイソールに参加してみることにしました。 現在は厚別で週１でマイソールに参加していますが、練習が圧倒的に足りないのでまずはトライです。今のところ毎週水曜日に通っています。 練…

土曜夜レッスン４、５回目の開催が決まりました。お時間の都合のつく方はぜひぜひ参加の程お待ちしております。日時：４月１６、２３日 １９時１５分〜２０時４５分 場所：黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南５丁目１１番地１) 料金：１人１０００円(初回の…

先日お伝えした通り、毎度参加している生徒さんプラスに体験で５人の方が一度にレッスンに来て頂き、久しぶりに賑やかな感じになりました。 苫小牧からわざわざレッスンに参加された方もいて本当に感謝感謝です。いつものレッスンは数人でやっているのですが…

縁家さんでヨガやりますよー！ ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時：４月２４日(日)１７時３０分〜１８時３０分 場所：札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 料金：５…

ヨガのことについて本来は色々載せるべきだとは思うのですが、色々と実験したいと思います。ということで、いつも親しくさせてもらっている千歳のインストラクターの紹介で、先日友人と長沼にあるお店に行ってきました。いやー、美味しかったです。お店まで…

去年大阪にて受けた解剖学を先日、札幌で再受講できました。 大阪では３日間でたっぷりおよそ２０時間ぐらいの内容でしたが、今回は一日だけのWSでした。受講してみて感じたことは色々と忘れているなー、という沢山の気づきがありました。 あるいは前回受け…

土曜夜レッスン３回目の開催が決まりました。お時間の都合のつく方はぜひぜひ参加の程お待ちしております。日時：４月２日 １９時１５分〜２０時４５分 場所：黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南５丁目１１番地１) 料金：１人１０００円(初回のみ５００円)レ…

４月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：４月３日(日)、１０日(日)、１７日(日)、２４日(日) Ａ：９時１５分〜１０時４５分 Ｂ：１１時〜１２時３０分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１●黄金ふれあいセンター(ハタヨ…

現在ブログの更新頻度を上げるために書き方を少し変えています。以前は出来るだけキレイなテキストになることを心がけていましたが、それだと ・更新頻度が下がる ・気づきや思いを残せない と感じることが多くなったのでメモっぽい感じにはなりますが、しば…

以下、備忘録的なアシュタンガの記録です。今日はマイソール。 先生にお願いしてバッタコナーサナまで。ガルパ・ピンダーサナはだいたい８、９回で１周するみたいだが、まだ要領が掴めない。。。 ガルパのときに手は通せないので、クックターサナはウップル…

土曜夜レッスン２回目の開催が決まりました。お時間の都合のつく方はぜひぜひ参加の程お待ちしております。日時：３月２６日 １９時１５分〜２０時４５分 場所：黄金ふれあいセンター(恵庭市黄金南５丁目１１番地１) 料金：１人１０００円(初回のみ５００円)…

先日、鍼灸師の方に身体を見てもらう機会がありました。 施術して頂いて分かったことは、以下の通りです。 ※本当はまだあるんですが、それはまた別の機会で。・骨盤が前傾プラス右側に傾いている ・右足首を以前に捻挫してした過去がある骨盤の前傾について…

まずはお礼から。 人数を集めてくれてた小学校からの友人には心から感謝しています。ありがとう。 また参加して頂いた方々には貴重な意見も頂戴できて大変嬉しく思います。現在のところ土曜夜レッスンについてはまだ定期開催とはいきませんが、まずは開催時…

千歳恵庭の情報紙いいね！さんにウィークエンドヨガの紹介をしてもらいました。みなさん良かったら是非レッスンに参加してみて下さい。お待ちしております！！！最新のスケジュールはコチラから

縁家さんでヨガやりますよー！ ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時：３月２０日(日)１７時３０分〜１８時３０分 場所：札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 料金：５…

こっそり１１時台のレッスンはあんまり人が来ない状況です。いても２人ぐらいで大概は個人レッスン状態になっています。 非常に美味しいことになっていますので、良かったら是非参加して下さい。個人レッスン状態になると大体はその人の細かい身体の状態を聞…

３月５日 １８時１５分よりお試しで土曜日夜レッスンをやってみたいと思います。今のところ私の友達関係や生徒さんからある程度人数が集まりました。 でもでも、これを見て参加したい！という方は連絡を下さい。連絡先フォームはコチラから夜のレッスンなの…

３月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：３月６日(日)、１３日(日)、２０日(日) ※27日は研修のためお休みします Ａ：９時１５分〜１０時４５分 Ｂ：１１時〜１２時３０分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１ ※２７日は…

昨日はお話です。 去年から暖めていた個人レッスンの開催にやっとこぎ着けました個人レッスンとグループレッスンが違うところは、生徒さん身体の状況に合わせて、アサナを作っていけるところです。 グループレッスンの場合だと、どうしても最大公約数的なレ…

ヨガインストラクターなどボディーワーカーに関わる人たちにとって、月齢や二十四節気ってよく出てくるワードだと思います。私自身そんなに気をつけていないのです。強いて言えば、アシュタンガの場合だと新月と満月は練習がお休みになるぐらいですかね。あ…