先週の話です。平日の仕事をお休みして、東京は五反田にてケンハラクマ氏のアシュタンガの養成講座を受けてきました。受講前は32時間という長丁場「果たして耐えられるか」と不安でいっぱいでしたが、終わってみると本当にあっという間の時間でした。 今は３…

７月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：７月５日(日)、１２日(日)、１９日(日)、２６日(日) Ａ：９時１５分〜１０時４５分 Ｂ：１１時〜１２時３０分 ※１９日のBはお休みになります 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地…

今夏、恵庭市内のパークゴルフ場内にてパークヨガを開催することになりました。開催期間および開催時間は、７月〜８月の毎週土曜日１５時半から１時間ぐらいです。 雨天の場合は中止です。 そして参加費はなんと無料！！！ お友達や親子で参加してみて下さ…

縁家さんでヨガやりますよー！ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時：６月２７日(土)１７時３０分〜１８時３０分 場所：札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 会費：５０…

今回は初めての土日の参加で、こってり絞られましたよー。 マイソール２本とハンドスタンドのWSに参加させてもらったのですが、前回よりも学びが深かったような気がします。マイソールを通じて得たことを今後の練習のために記しておきます。●ダウンドック 実…

更新が滞っていました。申し訳ないです。。。先日ですが、レッスン風景の写真を撮影して頂くことになりました。と言ってもほとんど私だけ写っている写真ばかりなんですが、そこはご愛嬌です。 大所帯のときもありますが、だいたいいつも少人数でノンビリやっ…

６月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：６月７日(日)、２１日(日)、２８日(日) Ａ：９時１５分〜１０時４５分 Ｂ：１１時〜１２時３０分 ※１３日は都合によりお休みします 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１ 料金：…

縁家さんでヨガやりますよー！ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時：５月３０日(土)１７時３０分〜１８時３０分 場所：札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 会費：５０…

去年参加して大変有意義だったらクランティのWSに今年も参加してきます。 今回はマイソール２本とハンドスタンドの練習、ということになっていて大変楽しみです。前回の参加から半年ちょっと経過しましたが、当時の状況からすると自分の身体もなんだかんだで…

こっそりポスターをちょっとだけ改版しました。 新しいポスターはこんな感じになっております。 今回もうさじさんに描いてもらいました。 友人や生徒さんらには、私のポイントを良く掴んでいると好評です。新しいポスターは恵庭市内のお世話になっているお店…

６月にアシュタンガヨガ指導者養成コースを受けることになったので、少しでもレベルアップするために今回の連休はほぼ毎日がアシュタンガの練習と相成りました。自分で決めていたこととはいえ、ここまで自分を追い込むのは初めてなので身体がどこまで持つの…

５月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：５月３日(日)、１０日(日)、１７日(日)、２４日(日)、３１日(日) Ａ：９時１５分〜１０時４５分 Ｂ：１１時〜１２時３０分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１アットホームな雰…

ということで６月に久しぶりに東京に行くことになりました。 花粉症はまだ収束していない時期ですが、意を決することにしました。そもそも去年、美瑛で受けたレッスンで感銘を受けて、今年も美瑛で講座があるのなら是非とも参加を！と思っていました。 ただ…

ヨガレッスン 、WS、鍼灸の施術、揉みほぐし、各種問い合わせは以下のフォーマットでご連絡ください。 １：お名前 ２：電話番号 ３：メールアドレス ４：希望日時 ５：メッセージ(問い合わせ内容) 以下にメールを送信してください。 staka_speed☆yahoo.co.jp…

春は毒だしの季節らしいです、、、ということでWSに連日行ってきました。 ※かなり強引な前フリですが。。。●アーユルヴェーダ×陰ヨガ 前半がアーユルヴェーダの座学、後半がアーユルヴェーダを踏まえた陰ヨガという構成です。アーユルヴェーダというと、オイ…

縁家さんでヨガやりますよー！ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時：４月２５日(土)１７時３０分〜１８時３０分 場所：札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 会費：５０…

去年受講したマタニティーヨガTTの影響もあって、やっとこさ講習を受けてきました。マタニティーヨガTTでは、主に安定期に入った妊婦さん向けのヨガなんですが、シニア向けのヨガについてもフォローがありました。 あってはならないことですが、レッスン中に…

４月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：４月５日(日)、４月１２日(日)、４月１９日(日)、４月２６日(日) ９時１５分〜１０時４５分、１１時〜１２時３０分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１ 料金：１人８００円(初…

アシュタンガを始めた時は足首やら股関節がカチカチで、どうやったらあるいはいつジャーヌCが出来るんだろうと思っていました。それから５年の月日が流れて、始めた頃と比べたら足首、股関節はかなり緩くなりました。 いつもは足だけカタチを作って股関節と…

３月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：３月１日(日)、３月８日(日)、３月１５日(日)、３月２２日(日)、３月２９日(日) ９時１５分〜１０時４５分、１１時〜１２時３０分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１ 料金：１…

縁家さんでヨガやりますよー！ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時：２月２８日(土)１７時〜１８時 場所：札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 会費：５００円用意して…

タイトルどおりだとちょっと大仰ですが、知り合いお宅にお邪魔してヨガを教えてきました。実際のところ、どうなるものかと思ったのですが、意外にレッスンとして成立しちゃって、友人らにも喜んでくれて大変心地よい時間を過ごせました。いつもは公共施設を…

アシュタンガの練習をしているときにまた怪我をしてしまいました。。。最近「ヨガを科学する」を読んだばかりなのに、、、本当に成長しないです、、、はい。今回も肩です。 原因はヴィンヤサの初動から肩や腕の力だけで身体を持ち上げたり、伸ばしているから…

先月のマタニティーヨガTTにて教えてもらった本です。 ヨガを科学する―その効用と危険に迫る科学的アプローチ作者: ウィリアム・J.ブロード,William J. Broad,坂本律出版社/メーカー: 晶文社発売日: 2013/02/01メディア: 単行本この商品を含むブログを見るヨ…

２月のスケジュールをお知らせします。●黄金ふれあいセンター(ハタヨガ) 日時：２月１日(日)、２月８日(日)、２月１５日(日)、２月２２日(日) ９時１５分〜１０時４５分、１１時〜１２時３０分 住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１料金：１人８００円(初回の…

縁家さんでヨガやりますよー！ご興味ある方いましたら是非ご参加ください。 一緒にヨガを楽しみましょう♪日時：１月３１日(土)１７時〜１８時 場所：札幌ゲストハウス縁家 (札幌市中央区南8条西8丁目515南八条アーバンライフ201号室) 会費：５００円用意して…

新年の通常レッスンは４日より開始しました。そして、１０日にはとうとうアシュタンガのレッスンをスタートさせました。 かなり緊張したのですが、まあ初日ということもあり反省の多い内容となりました。通常レッスンについては、ほぼ自分の中で型が出来上が…

遅まきながら明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いします。年末年始はアシュタンガをしっかりやった感じでした。おかげで体重は１キロ減っています。 2014年の振り返りで「スタンディングが安定してきた」と言っていますが、やればやるほど…